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吃什么美容美白

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  用护肤品的美白效果只是一时,最好的办法是配合食疗,这样才能更好的达到美白的效果。那么,呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

  可以美容美白的食物

  1.一天一袋牛奶

  牛奶可是个好东西,里面含有丰富的矿物质,坚持每天临睡前一杯牛奶,这样可以美容,还可以助眠哦,而且拿牛奶坚持做面膜,也是不错的选择,我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜,即廉价,效果又好,想要快速美白的姐妹们可是试试看。

  2.多食豆制品

  像吃豆腐,喝豆浆,都可以的,豆制品被称为天然的植物激素,一般中年妇女多吃豆制品,还可以调节体内的雌激素,延迟绝经期。哈哈,扯远啦,回来继续说我,像我不是很喜欢吃豆腐,我老公就变着法的用豆腐做成美味的菜,一点都吃不出豆腐味道,娃哈哈,弄得我现在天天盼着老公做豆腐吃,皮肤也就水灵灵,白嫩嫩啦。

  3.每天一个番茄

  这里的一个番茄是指补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦,它还可以祛斑,娜娜现在即便是不吃番茄,也会补充够量的维生素c,嘿嘿,白不白,你都看到啦,不过话说回来番茄的话,最好还是生吃哦,营养价值最高,娜娜最爱的就是番茄拌砂糖啦,酸酸甜甜,很美味哦。

  4.每天一片复合维生*

  有了这个就方便很多啦,他是集各种维生素和矿物质混合在一起,一天一片,也不费事,简简单单,各方面的营养就补充全了,像娜娜就是不是特别喜欢吃菜,吃了这个,还能促进肠胃蠕动,促进排便便哦,身体里没有了毒素,皮肤自然白白喽。

  5.大米

  每天用大米水洗脸,这个,每个人都有这个便利条件吧?除非,你家没米。注意哦,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦,都是把淘米水收集到这种瓶子里,你可以找一个大一点的瓶子,我这个是为了演示用,你要是非要用第三遍第四遍。

  6.银耳

  银耳,被称为穷人的燕窝,用银耳做面膜,煮糖水都可以,很美味哦,还可以美白。银耳糖水:银耳5朵,用水泡发+红枣+百合 煮至因而变软变烂为止,出锅后加点冰糖就可以吃了。

  自制美容美白面膜的方法

  1、美白祛斑红糖美白祛斑面膜

  材料:红糖、矿泉水

  做法:30克红糖,加入少量矿泉水,煮成黑糊状。

  用法:待凉,将其均匀涂抹脸部,有斑的地方可以涂厚一点。静待5-10分钟后,用温水洗净即可。

  功效:使皮肤光滑美丽,还可促进皮肤的新陈代谢,淡化斑点,美容效果显着。

  2、美白祛斑之苹果番茄面膜

  材料:番茄、苹果、淀粉

  做法:将苹果去皮去核后,捣烂成果泥,然后将番茄也捣烂,将它们混合在一起,加入少许的淀粉混合调制,弄成糊状即可。

  用法:均匀的涂敷在脸上,20分钟后,用清水清洗即可。此面膜可以每天都敷一次。

  功效:面膜中含有丰富的维生素C,可抑制黑色素的合成,能祛斑并且对皮肤起到增白的作用。

  3、美白祛斑之爽肤水

  材料:纸膜、爽肤水

  做法:把M2爽肤水倒10ML左右到小容器中,然后再把纸膜球泡在里面,5分钟左右纸膜浸一会膨胀松开,就可以进行敷面膜了。

  功效:D家的产品一直我的大爱,使用到现在效果一直好的无法用语言形容,所以我就用她家的爽肤水自制面膜了,补水保湿效果特别好,水油*衡了,斑斑点点也少了。

  4、美白祛斑之蜂蜜面膜

  材料:麦粉、蜂蜜

  做法:2勺麦粉+1勺蜂蜜,搅成糊状。

  用法:敷面,20分钟后,用纯净水洗净即可,然后,用适量蜂蜜加婴儿油按摩肌肤。

  功效:一段时间后,肌肤又白又嫩,充满光泽。

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